2015/09/25
体質改善


免疫力が弱まっている人が増えている その最大の要因は何か？「ストレス」がダントツ。 ストレスによって自律神経のバランスを乱し、 それが免疫力低下につながると考えられています。 また、加齢も免疫力低下の要因の一つで人間は20歳を過ぎると 少しずつ免疫力が落ちていきます。 高齢者が病気にかかりやすいのは、免疫力の低下も一因にあると考えられます。 免疫力低下のサインとしては、「疲れやすくなった」 「口内炎になりやすい」「肌がカサカサしてきた」など。 これらのサインを感じたら、現在の生活を見直してみましょう。 免疫力を高めるには ①身体を温める　入浴など ②ストレス解消　趣味やスポーツ、家族や友達と過ごす時間を通してストレス発散 ③食事のバランス ④腸内環境を整える なんでもご相談ください！！！

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